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こんにちは。

保護ねこ8匹と暮らす出版コンサルタント、樺木宏です。

モチベーションって、波がありますよね。

やる気が湧いてくる時期もあれば、そうでないときもあります。

そんなときノウハウ本を読んだり

自分を叱咤激励したりすることもあると思いますが、

私はあまりおすすめしません。

その理由は2つあります。

１つ目は、背後にある動機が強化されてしまうからです。

たとえばやる気が出ないときに、

ネガティブな動機で行動してしまったらどうでしょうか。

「これをやらなければ、自分はダメになる」

というような内面の声にしたがって行動すれば、

それが強化されてしまいます。

そうなると、いくら良い結果が出ても、周りの人から評価されても、

前よりも自分自身が頼りなく感じるようになってしまうでしょう。

もう1つの理由は、肉体的なことです。

やる気がないときに無理に出そうとするとき、

体内ではホルモンが働いています。

とくに副腎から分泌されるコルチゾールというホルモンは大切で、

血糖値や血圧を上げたり、坑ストレスのために分泌されます。

いわば、やる気を無理やり絞り出しているような状況です。

こうした状態は臓器に負担になりますので、

いつもやる気を出すのに無理していると、

肉体的にホルモンが分泌できなくなってきます。

たとえば上記のコルチゾールが出せなくなってくると、

低血糖に陥りやすくなったり、ストレスに弱くなったり、

炎症を抑えられない体質になってしまいます。

いかがでしょうか。

ちょっと無理すれば出せるのがやる気ですが、

それをあなたの「いつものスタイル」にするのは、ちょっと考えもの。

長く活躍し続ける著者、ビジネスパーソンになってもらうためにも、

ときには「やる気がでるのを待つ」ほうが、よいときもありますよ。

ご参考になれば幸いです。