不安が消える、知識武装編
2022/02/24ちょっと待った！その集中力のなさ、体調かもしれません
こんにちは。
保護ねこ8匹と暮らす出版コンサルタント、樺木宏です。
今日の話題は「集中力」です。
集中力、欲しいですよね。
質の高いアウトプットを、大量にどんどん生みだすことが出来たら...
集中すればするほど、私たちはよいパフォーマンスを発揮できますから、
この記事を読んでいだいているあなたなら、きっと集中力は欲しいですよね。
ただ、なかなかそう上手くいかないのも集中力です。
集中したいときに限って、気が散ってしまったり。
やる気をもって始めたはずなのに、長く続かなかったり。
そんなことが続くと、
「自分って、集中力ないな...」
などと、ちょっと自信を失ってしまうかもしれません。
でも、ちょっと待ってください。
集中力が続かないのは、あなたの能力のせいではない可能性が高いです。
なぜなら、集中力は脳や気持ちの問題以前に、
身体の問題だからです。
たとえば、腸内環境が荒れていると、集中力は必ず落ちます。
集中力を発揮するには、ノルアドレナリンというホルモンが必要なのですが、
腸内にそれを邪魔する細菌が多いと、うまくつくりだすことが出来ません
具体的には、クロストリジウムが腸内に多いと、
集中力を生みだすノルアドレナリンの一歩手前のドーパミンというホルモンの段階で、
つくりだすのを邪魔されてしまうのです。
そもそも集中力を高めるホルモンが身体に足りないのですから、
意思の力で頑張ろうと思っても、それは無理な話。
かえて自分を責めてしまい、ストレスからさらに悪循環に陥ってしまうことだってあるのですね。
あるいは、姿勢を支える筋力が足りないと、やはり集中力は落ちます。
これは想像すればすぐ分かりますが、
何かに集中したいときに、
「姿勢を維持しなきゃ」
などと常に思っていては、集中の邪魔になりますよね。
そんなことに気をそらされないで済むように、姿勢を維持するための筋力も必要です。
これも能力とは関係がない、純粋な体力の話です。
いかがでしょうか？
集中力を発揮して高いパフォーマンスを発揮しようと思ったら、
実は体調が大切。
自分の能力のせいなどにせず、
体調をよくするための、コンディショニングに励むのが正解でしょう。
食事では、特に腸内を荒らすものを避け、
逆に、自分に必要な栄養を、選んで摂っていくこと。
それができれば、
「あれ、自分ってこんなに質のアウトプットが大量にできたっけ！？」
というくらい、ステージが1段上がったことに気づきますよ。
あなたがさらなる潜在能力を発揮するための、
ご参考になれば幸いです。
2022/02/10専門用語の落とし穴
こんにちは。
保護ねこ8匹と暮らす出版コンサルタント、樺木宏です。
今日の話題は、専門用語。
あなたは専門用語を良く使うでしょうか？
プロであれば、当然のように毎日使いますよね。
それに慣れていますし、当たり前だと感じている人も多いと思います。
が、しかし。
こと商業出版となると、話は変わってきます。
安易に専門用語を使ったら負け、といっても過言では無いのです。
なぜなら、伝わらないからです。
売れる本は、素人が読者ですから、
プロ同士が話すような専門用語を前提にしてしまうと、
読者は意味が分からずモヤモヤしてしまい、ストレスを感じてしまいます。
そういう本を、人はお金を払ってまで読みたいとは思いません。
また、人に勧めたいとも思いません。
むしろ逆に、amazonなどでネガティブなレビューを入れてしまう人だっているかもしれません。
そうならない為にも、
専門用語は安易に使ってはいけないのですね。
ではどうするか？
ということですが、
とにかく分かりやすく、親切に伝えてあげることです。
たとえ話を何度もつかったり、
比喩を多用したり、
会話調にしたり、
Q&Aにしたり...
できる工夫はたくさんありますね。
こうした視点を持つだけで、あなたのアウトプットは変わります。
書店にいって売れている本をみれば、
こうした工夫で著者同士がしのぎを削っていることも、
見えてくることでしょう。
日頃から表現に気を使うようになり、
「説明が分かりやすい」
と言われるようになったらしめたもの。
それは著者としてもレベルアップしたことの証なのですね。
たかが専門用語、されど専門用語。
プロにとっては当たり前のことが、落とし穴になりますから、
気を配っていきましょう。
ご参考になれば幸いです。
2021/12/16最近売れている本は、色が薄い！？
こんにちは、保護ねこ8匹と暮らす出版コンサルタント、樺木宏です。
この記事を読んで頂いている方は、
本を出そうというくらいですから、いろいろな本に目を通している人も多いと思います。
そこでお尋ねしますが、
「最近売れている本は色が薄い」
ということは、気付いていましたか？
薄いといっても、本文の文字に薄めの色を使っている、
ということではありません。
使っている色自体は、昔と変わらぬ濃い色です。
ではなぜ薄いのかといえば、
平たく言えば、
「スカスカ」だからです。
まず、文字の量が少ない。
一説には、現在の一般書は昔の児童書と同じくらいの文字数、
と言われています。
インクの量が少ないのですから，色は薄くなります。
改行・空白行も多いです。
これはお気付きの人も多いと思います。
空白が増えるのですから、色が薄くなるのは当然ですね。
また、漢字ではなく、あえてひらがなになっていることも多いです。
漢字は画数が多いので色が濃くなりますが、
ひらながはそうではないので、色が薄くなります。
こうした理由から、最近の本は色が薄いのですね。
ではなぜ、こうした仕様になっているのか？
ということですが、
もちろんそうした方が売れるからです。
ではなぜ売れるのかといえば、
「ラクをして読みたい」読者が多いから。
逆に、小難しく感じる本は、敬遠されてしまうのが実情なのですね。
そう考えると、あなたの著者としての方向性も見えてきます。
今の時代、売れる本を書きたいのであれば、
「自分の書いたものは、色が薄いかどうか？」
をチェックすることです。
逆に、
高度なことを書こうとしたり、
専門用語をたくさん使ってラクをしようとすると、
色は濃くなってきます。
そうした場合は、薄くなるようにブラッシュアップしていきましょう。
あなたを売れる著者に導く、
シンプルで、理にかなったチェック方法。
ご参考になれば幸いです。
2021/12/09文章が上手くなる食事の話！？
こんにちは、保護ねこ8匹と暮らす出版コンサルタント、樺木宏です。
さて、今回の記事タイトル。
あなたはどんな印象をもったでしょうか？
「文章と食事？何の関係があるの？」
と思った人が大半かもしれませんね。
でも実は、さにあらず。
この2つは、とても大きく関係しています。
というのも、脳は栄養で動いているからです。
言うまでもなく、文章は脳が働くことで生まれます。
その脳を動かすエネルギーとなるのが、栄養です。
だから、文章と食事は意外と近しい関係にあるのですね。
たとえば、
「低血糖」
には要注意です。
低血糖だと前頭葉の働きが低下してしまいますので、
まとまりのない文章になってしまうのです。
もう少し具体的にいえば前頭葉は、
私たちの「集中力」の源です。
いくら意思の力を振り絞っても、
ここがうまく働いていないのでは、集中することが出来ません。
集中できなければ、よい文章を書くことも難しいでしょう。
他にも前頭葉は、
「こんなことも書けるな」という創造や、
「これとあれを書こう」という計画、
「どっち書こうか？」という判断など、
非常に多くの「書く」という行為の中心となって働いています。
だから低血糖にならないようにすること、
適切な食事で栄養を摂ることは、
あなたの文章力の土台といえるのですね。
ただ難しいのは、
糖質を摂り過ぎると、反動で逆に低血糖になるということ。
血糖値が下がらないように甘いものをいつも食べていると、
逆効果になってしまうのですね。
またストレスが多いと栄養を消費しますし、
一部の臓器にも負担をかけてしまいますので、
低血糖の一因にもなり得ます。
このあたり、近年はよい本もたくさん出ていますので、
興味がある方は、いろいろと「健康本」を書店で眺めてみるのもおすすめですよ。
これからの時代、
栄養で体調を管理していくことは、
もはや著者・ビジネスパーソンにとって必須のスキル。
ご参考になれば幸いです。
2021/11/25自分の知識を"商品化"出来てますか？
こんにちは、保護ねこ8匹と暮らす出版コンサルタント、樺木宏です。
ブロードバンドが普及して、誰でも情報発信が出来るようになって久しいですね。
この記事を読んでいるあなたは、本を出そうというほどの方ですから、
ご自身の情報発信にもかなり取り組んでいる人も多いことでしょう。
でも、1つお聞きしたいことがあります。
それは、
「その情報、有料でも売れますか？」
ということです。
というのも、せっかく価値あるノウハウや経験を持っているのに、
それを「価値」としてアピールすることに、
意外と無頓着な人が多いからです。
情報発信することが常識となっているだけに、
とにかく情報発信しなければと、
それが「目的」になってしまっている人が多いのです。
でも、情報発信はあくまで「手段」。
あなたの価値を伝えるための、道具にすぎません。
目的と手段を混同してしまっていて、
せっかくの価値ある経験やノウハウを、
なんとなく扱ってしまっている人が多いのですね。
そんなときは、書店に行って本棚を見てみましょう。
自分の情報発信と同じテーマの棚です。
あなたと同じようなノウハウを持った人の情報自体が、
そこでは有料で売られています。
それをみて、あなたの情報発信と、その本のクオリティを、
比べてみて欲しいのです。
もしあなたが、
「自分の情報発信の方が優っている」
と思うのであれば、それは商業出版で本を出せる可能性が高いということ。
あるいは、
「こんな伝え方があったのか」
「こういう意外な切り口は思いつかなかった」
という気づきが得られたのであれば、
貴重な情報をタダでもらったことになります。
いずれにしても、得しかないのですね。
ご自身のノウハウや経験を、
市場という目を通して客観視する。
そのために必要なのは、書店にいって本を見るだけ。
なにかのついででも、書店に立ちよってみてください。
ご参考になれば幸いです。
読むだけで、あなたの知識・経験が「売れるコンテンツ」に変わります。1年で30人もの著者デビューを支援しているノウハウをお伝えします。
